SNEHANAM Schedule

SNEHANAM クラス情報

★Yukti Yoga
 講師:堀ゆみこ
(火)19:00-20:30

★ストレスマネージメントヨガ 
講師:TERU
(水)19:00-20:15

★マタニティーヨガ&産後ヨガ 講師:堀ゆみこ
(木)10:00-11:00マタニティーヨガ 11:15-12:15産後ヨガ

ゆったりアーサナと瞑想 講師:Tomomi Sugihara
(木):19:30-20:45

★やさしいアシュタンガヨガ 講師:吉岡明美
(土)16:00-17:40

*各クラス1回1,500円 *お休みは各講師に直接聞いて下さい
予約はレッスン内容のページから各講師にご連絡ください

2013年1月7日月曜日

YOGANDIA キリとシロダーラの報告

今日で


「キリ」
温めたオイルをハーバルボールにつけて
カラダをこするマッサージ。
「シロダーラ」
温かいオイルを絶え間なく
おでこから頭にかけてたらす施術。



4日間のセッションは終わり。

キリというマッサージは、
真っ裸になって
リナがお母さんのように
カラダのすみずみまでこすってマッサージ。
まるで子供に戻った気分。
甘えてる感じの気分。
カラダの関節の痛みに良いそう。

身を委ねている感じ
頼る、もたれかかる、という感じ


自分に対してストイックに、厳しくしてしまいがちな人や
人に優しさを与えることに力を注いで
逆に優しさを遠慮して受け入れることを拒みがちな女性に
きっといいだろうなと感じた







ハーバルボールのキリというオイルマッサージ



シロダーラ

今日は寝ずに、
温かいオイルが頭皮に浸透していく
心地よい感覚に浸っていたいと心に決めても
必ず寝てしまう

そしてショートドリームをたくさん見ているのに
まったく思い出せないのが不思議

オイルの流れの圧力が
自分を深く引っ張るように
夢の中へ連れて行ってくれる
カラダも深く溶け込んで、
重たくなっているのが分かる
意識と無意識のはざま


この施術は脳によいそうです。

記憶や、モヤモヤをクリアに。


なぜか、施術後はとってもお腹が空いて、

いつも以上に食に対して敏感になっているのが分かる。

そして、なぜか夜寝れない・・・
最初のs
日中も頭がフル回転・・・
冴えている。

次のセッションでは、
良い睡眠をとれることに期待☆



リナと私とシロダーラ








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