SNEHANAM Schedule

SNEHANAM クラス情報

★Yukti Yoga
 講師:堀ゆみこ
(火)19:00-20:30
(水)10:30-12:00

★ストレスマネージメントヨガ 
講師:TERU
(水)19:00-20:15

★マタニティーヨガ&産後ヨガ 講師:堀ゆみこ
(木)10:00-11:00マタニティーヨガ 11:15-12:15産後ヨガ

ゆったりアーサナと瞑想 講師:Tomomi Sugihara
(木):19:30-20:45

*各クラス1回1,500円 *お休みは各講師に直接聞いて下さい
予約はレッスン内容のページから各講師にご連絡ください

2018年8月2日木曜日

Ivan Stanley YOGA WS Tour 2018

アイヴァン再来福!

今回はアイアンガーヨガの要素を取り入れ、身体のアライメントとアジャストを通して内面によりフォーカスしていきます。福山でアイアンガーヨガに触れるまたとない機会をお見逃しなく!
初心者からヨガ経験者まで、それぞれのステージに応じた体験が待っています。



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9/4 福山・カルマヨーガスタジオ Ivan Stanleyヨガワークショップ~ヨーガセラピーを学ぶ人たちへ(福山プレイベント)

https://www.facebook.com/events/480490115696458/





9/9 福山・洞林寺 Ivan Stanleyヨガワークショップ





Where comfort zone ends, Life begins.
快適さのその先へ―――インド人ヨギーが贈る、人生の新たなステージへのヒント

ADJUSTMENT ALIGNMENT ANANDAMが魅せる世界
〇ADJUSTMENT
個々人の強み弱みを基に修正・調整を入れることで、ポーズの効果を最大限にする
〇ALIGNMENT
すべてのアーサナにおいてエネルギーを心地よく流すための構造的シンメトリーを取る
〇ANANDAM
ポーズを好きなだけ快適にキープできる至福なポジションを実現する

①12:30-14:30 ヨギーのように強靭に
アライメント(ALIGNMENT)、修正・調整(ADJUSTMENT)のテクニックを使いながら、立位・座位・逆転ポーズを中心に、インナーマッスルをより強く最大限に発揮できるようガイド。最終的に個々が快適に長くキープできるポジション(ANANDAM)への到達を目指します。

②15:30-17:30 ヨギーのように賢く
セッション1で学んだ原則を基に、後屈・ねじりなど、背骨を意識したポーズを通じて実践し理解を深めます。これまでできなかった上級ポーズにも一歩一歩理論的に取り組んでいけるようガイドします。

◎クラスの理解を深めるため、膝が見える丈のショーツやハーフパンツの着用をお勧めします。
◎クラスはすべて英語で行われ、日本語通訳がつきます。

会場:洞林寺 広島県福山市東町2-4-33
(※駐車場は台数に限り有、先着順。希望者は予約時にお知らせください)
参加費:1セッション¥4,000/2セッション通し¥7,500

◎福山 予約・お問い合わせ 
まえはらてるこ 090-8603-9282
sunyoga.fukuyama@gmail.com(件名に「アイヴァンWS 洞林寺」とご記載ください)

――Ivan Stanley プロフィール:
インド・ムンバイ出身。現在インドとドバイを拠点に、世界中を旅しながらヨガの魅力を伝え続けている。
アイアンガーヨガを約17年、アシュタンガヨガを約7年実践し、B.K.S.アイアンガーおよびサラスワティ・ジョイスに直接教えを授かる経験を持つ。ビハール・スクール・オブ・ヨガ(スワミ・サテャナンダ・サラスワティ設立)およびスワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨガ・ケンドラにてコース修了。
インド、タイ、カナダなどでシヴァナンダヨガが主催するヨガ指導者養成コース(TTC)、ヨガ上級者養成コース(ATTC)、キッズ・青少年向けヨガキャンプの招聘講師として定期的に教鞭をとる。
ビンヤサフロー、アクロヨガ、陰ヨガの現代を代表する講師陣の下、さまざまな集中コースにも参加。ヒマラヤの洞窟で一か月過ごした経験や、ヘッドスタンドで61分キープするという世界記録も持つ。
受講者自身ができると想像もしなかったようなポーズをできるようガイドし、その人本来のポテンシャルを引き出すなど、ヨガの魅力を伝えるべく世界を飛び回っている。






2018年6月8日金曜日

山本俊朗/Five Elements Yoga®2days︎/ in 福山

6/9&10は 山本俊郎先生をお迎えしたこんなワークショップがあります。
Yuktiのゆみこ先生の主催です。
詳細は下記をチェック!

https://www.facebook.com/events/1501697439946441

2018年5月24日木曜日

アーユルヴェーダ基本の「き」~ドーシャのお話~

YOGA STRIのともみ先生からお知らせです
6/3お時間ある方はぜひご参加くださいませ!


◎アーユルヴェーダ基本の「き」~ドーシャのお話~◎

日本ではオイルマッサージ等、エステのようなイメージの強いアーユルヴェーダですが、本来発祥の地・インドでは“生命の科学”という意味を持つ伝統医療です。

ヨガとも関わりの深いアーユルヴェーダの基本となるドーシャ(性質・体質)の考え方についてお話します。
理解を深めたあとはドーシャ理論に基づいた、季節に合ったヨガを実際に体験してみましょう。
ドーシャに合わせたハーブティー付き。

アーユルヴェーダのことを知らない方やヨガをしたことがない方でも、興味があればどなたでもご参加いただけます。

○そもそもアーユルヴェーダって何?
○ヨガとアーユルヴェーダの関係
○トリ(3つの)ドーシャ(性質・体質)について理解しよう
○自分のドーシャバランスを知ろう
○ドーシャ理論を活かしたヨガの実践
等々。。。

◎ご予約制です

日時:
6月3日(日)13:00~16:00

場所:
しぜん療法院おのみちの家(尾道市東久保町9ー14)

参加費:
3,500円

持ち物:
ヨガマットかバスタオル、スポーツタオル、ヨガ中の飲み物、必要であれば筆記用具 等
※動きやすい服装でお越しください


お問い合わせ・ご予約
YOGA STRI 杉原ともみ
電話: 09056922354
メールアドレス: stri.allstar66☆gmail.com(☆→@に変更をお願いいたします)
HP:yogastri-onomichi.jimdo.com
Facebook:yogastrionomichi



 

2018年5月10日木曜日

mayuko 5/22レッスン追記

すばらしいお天気が続いて、雨でさえも美しい日本
ミシガンと、こちらの草花の違いが面白くて
地面をみては食べれそうな雑草を探してしまいます

友達の作ってくれるごはんとおもてなしに日々感動しています。
母親の作ってくれるごはんもとても染み入る。
ずっとこれを食べたかったと心から嬉しい気持ちでいっぱいです。

忙しい合間をぬって、レッスンに来て下さったみなさん、ありがとうございます!
ヨガを通して再会できるなんて、本当に感謝でいっぱいです
そして、アシュタンガヨガに興味を持ってがんばって通ってくださってありがとうございます。
私にとってもこの5日間は、チャレンジングでもありましたが、それ以上に得たもののほうが多かったです。勇気を持って、応募してくれてありがとう♡

さて、今日の晩から、伊豆の祖母のお家へ行ってきます。
wi-fiもないので、完全にのんびりです!
それから少し東京に滞在し、友人の公演「談ス」(広島でもあるらしい!)を観に行き、
久々のお友達にも会い、
夫と尾道へ戻ってきます。

次のレッスンは最後になるので、
ぜひご参加いただけると嬉しいです。



Heart Medicine Yoga
5/22(火) 10:00~11:30 @スネハナ(残り2席ほどです)
5/22(火)19:00~20:30 @尾商近くの道場

朝と夜も、心に栄養を与えるような、リラックス&スローダウンできるヨガを行います。
ご都合合えば、みなさんのご参加お待ちしています。
夜のクラスの詳細の場所は、またお伝えいたします。

mayupom@hotmail.co.jp
 

2018年4月14日土曜日

Mayuko 5月スケジュール

約一年ぶりの尾道にドキドキしています
どんどんオシャレになっていく尾道に、嬉しさ反面、寂しさも少し。でも地球も自転し、太陽の周りを365日かけて公転し、1日がはじまりまた終わり、生と死もあるのだから、変化するのは当然のこと
しっかり五感で楽しみたいと思います。

ミシガンは4月だというのにまだ雪がちらついていて、
みんなの春への期待を気持ちよく裏切ってくれます 笑

私も含め、ガーデナー達は花や野菜の種まきに、足が一歩踏み出ず、ドギマギしています

でも着実に、春の雑草が顔を出して、昨日はウクライナ出身の私が勝手に名付けている "Princess of Nature"「自然のお姫様」 彼女が春一番の雑草でサラダを作りましょう!ということで防寒して彼女のお庭で摘んだ10種ほどの野草でサラダを作りました 。
日本ではどんな野草が食べれるのか、詳しい方ぜひ教えてください!


さて、
私はミシガンに引っ越してきてから、アシュタンガヨガを正式指導者であるアンジェラから習っています。アシュタンガヨガでは99%の練習と1%の哲学、全ては練習からのみ気づきが得られるという考えです。なので、最低でも週三日はシャラ(道場)に行くことで早起きをしてヨガをすることを体に染み込ませています。これは一年経った今でも、自分との闘いですがなんとか続けています。
とても神聖な自分への行いという風に感じます。


Ashtanga Yoga 5days
アシュタンガヨガをこれから始めてみようと思う生徒さんは、
学んだことを継続的に練習する「意志」を大切にしてください。
生徒さんは7:30AMまでにスタジオに来て練習します。6:00からドアを開けるので7:30までならいつ来て頂いても大丈夫です。
ビギナー①②で覚えたところまでを進んでいきます(マイソール)。①②でお伝えできるアーサナは時間の関係でハーフプライマリーまでできませんが、マイソール時に皆さんの体力をみて伝えていきます。
万が一①②に来れない場合は、マイソール時に伝えます。
6:00から7:30まで私も練習するので、指導に入るのは7:30〜になります。
9:00にドアを閉めます。
体の硬さは気にしないでください。意識するのは呼吸と、体の声を無視しないこと。


5/2(水) 6:00 DOOR OPEN  8:00-9:30  アシュタンガヨガ ビギナー①

5/3(木) 6:00 DOOR OPEN  7:30〜指導 マイソール

5/4(金) 6:00 DOOR OPEN  7:30〜指導 マイソール
 5/6(日) 6:00 DOOR OPEN  8:00~9:30 アシュタンガヨガ ビギナー②
 9:30~10:00 カンファレンス

5/9(水) 6:00 DOOR OPEN  7:30〜指導 マイソール

*Suggestion fee(目安の料金) 5日間10,000円 
ご自分で考えた、心を込めた金額をお支払ください:)
*ドロップイン2,000円

Vedic Healing Chanting
インドの古代聖典VEDAは口承、マントラで伝えられて来ました。音程や発音をきちんとしなければその意を成さないと言われています。クリシュナマチャリヤ、デシカチャーが大切に伝えてきたものを、私の先生が受け取り、私も心を込めて伝えます
心の癒しや、頭をスッキリさせたい方にオススメです
3日間全ての受講がオススメです。ヨガマット不要。筆記用具お持ちください

5/3(木)4(金)5(土)9:00-10:00 
*Suggestion fee(目安の料金)3日間6,000円
ご自分で考えた、心を込めた金額をお支払ください:)
 *ドロップイン2,000円

Private lesson 90分
ご希望の方、5/2-6, 9の間の日程でメールください




皆さまのタイミングが合いますように
お会いできるのをとっても楽しみにしています!
Much Love,
Mayuko

予約・お問い合わせは
mayupom@hotmail.co.jp


2018年3月29日木曜日

5月 日本に帰国

5月、故郷の尾道に帰ります!
また一緒にマントラ、ヨガ、おしゃべりしましょう
追ってスケジュールなどをお伝えしたいと思います。

そして、アメリカでの生活を記録しているホームページのドメインが変わりました
https://snehanam.wixsite.com/yoga
また登録お願いします
気が向いたときに遊びにきてください