SNEHANAM Schedule

SNEHANAM クラス情報

★Yukti Yoga
 講師:堀ゆみこ
(火)19:00-20:30

★ストレスマネージメントヨガ 
講師:TERU
(水)19:00-20:15

★マタニティーヨガ&産後ヨガ 講師:堀ゆみこ
(木)10:00-11:00マタニティーヨガ 11:15-12:15産後ヨガ

ゆったりアーサナと瞑想 講師:Tomomi Sugihara
(木):19:30-20:45

★やさしいアシュタンガヨガ 講師:吉岡明美
(土)16:00-17:40

*各クラス1回1,500円 *お休みは各講師に直接聞いて下さい
予約はレッスン内容のページから各講師にご連絡ください

2015年12月2日水曜日

朝の目覚めは眩しい白


ちょっと前の雪の写真。

朝起きて、こどものように興奮。

外に出て、

雪だるまを作ろうとしたら

手がすごく冷たくて耐えられず

小さな雪だるまを作った。


もう町はクリスマスで盛り上がってます。















こちらは

この前、行われたサンクスギビングデー。

私はフルーツサラダを作りました。

ビーツ(赤カブ)とぶどう、オレンジ、リンゴ、洋梨を

ハチミツとレモンで合える。

ピーカンナッツをココナッツオイルで炒めて

甘みと少しお塩を入れたものを

少し砕いてトッピングに。

イタリアンパセリは色合いに。










お義父さんが一生懸命、準備して焼いてくれた

初ターキー

産まれてはじめて食べました☆






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