SNEHANAM Schedule

SNEHANAM クラス情報

★Yukti Yoga
 講師:堀ゆみこ
(火)19:00-20:30

★ストレスマネージメントヨガ 
講師:TERU
(水)19:00-20:15

★マタニティーヨガ&産後ヨガ 講師:堀ゆみこ
(木)10:00-11:00マタニティーヨガ 11:15-12:15産後ヨガ

ゆったりアーサナと瞑想 講師:Tomomi Sugihara
(木):19:30-20:45

★やさしいアシュタンガヨガ 講師:吉岡明美
(土)16:00-17:40

*各クラス1回1,500円 *お休みは各講師に直接聞いて下さい
予約はレッスン内容のページから各講師にご連絡ください

2015年1月1日木曜日

新春☆すう先生のアシュタンガヨガ勉強会

お正月に怠けた私のような人にぴったりの
特別レッスンがスタートします!
1/12(月・祝)みなさんのご参加お待ちしています☆


http://suyoga.iinaa.net/index.html

広島市内ですうヨガでレッスンをされているすう先生が月に1回、
スネハナでアシュタンガヨガを教えてくれます!
(以前も尾道リトリートで来て下さいました)
アシュタンガヨガの良いところは
一連の流れを覚えたらお家でも練習できるところ。
運動量も多いのでカラダの変化が早く感じられやすいです。
私は、モヤモヤした気分のときにアシュタンガヨガをすると爽快な気分で
エネルギーが湧き出てきます。カラダにも心にも火をつけるようなイメージです。
インドに行った際も、アシュタンガヨガを習うのが好きです。
終わったあとのココナッツジュースが最高に美味しい!
尾道だと、なんだろう・・・みかんとか?


オススメしたい人・・・
カラダも気分も汗を出してすっきりデトックスしたい
お家でもヨガを継続的にしたい
伝統的なヨガの清らかさを感じたい
リラックスというよりもエネルギッシュな気分になりたい
アシュタンガヨガの哲学にも触れたい


レッスン内容:2時間+質問タイム
アシュタンガヨガについて
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー
ヨガ哲学(時間があれば)

料金:全3回コース 8,000円/ドロップイン3,000円

開催日程
①1/12(月・祝)10:00~
②2/11(水・祝)10:00〜
③3/22(日)16:00〜


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