SNEHANAM Schedule

SNEHANAM クラス情報

★Yukti Yoga
 講師:堀ゆみこ
(火)19:00-20:30

★ストレスマネージメントヨガ 
講師:TERU
(水)19:00-20:15

★マタニティーヨガ&産後ヨガ 講師:堀ゆみこ
(木)10:00-11:00マタニティーヨガ 11:15-12:15産後ヨガ

ゆったりアーサナと瞑想 講師:Tomomi Sugihara
(木):19:30-20:45

★やさしいアシュタンガヨガ 講師:吉岡明美
(土)16:00-17:40

*各クラス1回1,500円 *お休みは各講師に直接聞いて下さい
予約はレッスン内容のページから各講師にご連絡ください

2012年6月19日火曜日

気持ちがもやもやしたらヨガをするに限る

ずっと気分がもやもやしてて、
きっと生理前症候群というやつなのだろう。。
もやもや解決策としてずっと寝たりする私。
寝れば考えなくてすむという安易な考え。
今日は夕方から天気が晴れ、
二回のベランダでヨガを練習。
汗をかいて、息に集中して、動きを確認して、

すごくリフレッシュできた!
気持ちが前向きになれて、今パソコンに向かってます。
すごい効果だなと改めて感じた台風の日。

今からプリンを作るぞ!
おやつとやまねこのプリンを食べたときから私はプリンがよりいっそう大好きに。

0 件のコメント:

コメントを投稿