SNEHANAM Schedule

SNEHANAM クラス情報

★Yukti Yoga
 講師:堀ゆみこ
毎週火曜日19:00-20:30 & 毎週水曜日10:30-12:00

★ストレスマネージメントヨガ 講師:TERU
毎週水曜日19:00-20:15

☆NEW!!
ゆったりアーサナと瞑想4/6〜
 講師:Tomomi Sugihara
毎週木曜日:19:30-20:45

★やさしいアシュタンガヨガ 講師:吉岡明美
毎週土曜日16:00-17:40

*各クラス1回1,500円 *お休みは各講師に直接聞いて下さい

2013年3月23日土曜日

オーガニックコスメいっぱいのファシオールでヨガ始まります


4月より
福山のファシオール
土曜日の14:00-15:10までの
アーユルヴェーダヨガ(アーユルヴェーダの視点からみるヨガ)を担当します☆

先日打ち合わせに行って、
初めてファシオールに行きました!
ずっと行ってみたかったけど
敷居が高い感じで・・・私には・・・と思っていたけど、
しかし入ってみると、
私の大好きなオーガニック製品がたくさんあってビックリ!
布ナプキンもあれば、
いい香りのするアロマ、ヘアケア、スキンケア、キッチン周りのもの
身の回りにおける全てのものがありました。


スタジオは、
以前ニューヨークにダンスの勉強で行ったときを思い出させるほど
キレイでステキなスタジオです。

体験レッスンは1050円とお求めやすいので
ぜひいらして下さい☆


4月のレッスンは
冬に蓄積された、脂肪や水分、
それだけでなく、気持ちの面でも溜め込みやすくなります。
それらを、
デトックスするようなヨガをしたいと思います。
冬はカファ(水の性質)の季節。
春からピッタ(火の性質)の季節が始まります。
冬から春にかけて、体調を崩したり
花粉症に悩まされたり・・・そんな経験ないでしょうか?

冬の季節に、
カファを溜め込みすぎない食事に対応していれば、
春の症状がだいぶ違うようですよ。

春!
甘いものを控えて、
苦みのあるものを食べましょう。
花粉症の方、
にがーいインドのアーユルヴェーダのお薬(ハーブ)
トリファラをぬるま湯に溶かして飲むのもオススメです。
お昼寝をしないようにしてみましょう!
運動をして溜め込んだものを排出していきましょう:)

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