SNEHANAM Schedule

SNEHANAM クラス情報

★Yukti Yoga
 講師:堀ゆみこ
(火)19:00-20:30
(水)10:30-12:00

★ストレスマネージメントヨガ 
講師:TERU
(水)19:00-20:15

★マタニティーヨガ&産後ヨガ 講師:堀ゆみこ
(木)10:00-11:00マタニティーヨガ 11:15-12:15産後ヨガ

ゆったりアーサナと瞑想 講師:Tomomi Sugihara
(木):19:30-20:45

★やさしいアシュタンガヨガ 講師:吉岡明美
(土)16:00-17:40

*各クラス1回1,500円 *お休みは各講師に直接聞いて下さい
予約はレッスン内容のページから各講師にご連絡ください

2017年9月22日金曜日

更科有哉 into the mind tour 2017 @福山

更科有哉 into the mind tour 2017







https://www.facebook.com/events/1680909448642832/?acontext=%7B%22action_history%22%3A%22[%7B%5C%22surface%5C%22%3A%5C%22messaging%5C%22%2C%5C%22mechanism%5C%22%3A%5C%22attachment%5C%22%2C%5C%22extra_data%5C%22%3A%7B%7D%7D]%22%7D 


世界でご活躍のアシュタンガヨガ正式指導者Lev.2 更科有哉先生をここ広島県福山市にお招きしてWSを開催いたします。
先生の素晴らしいアーサナ、丁寧なご指導をぜひ体験いただきたいです。
ヨガ初めての方、アシュタンガヨガ練習生、興味が少しでもある方はこの機会をお見逃しなく!!!

◉タイムスケジュール

2017年11月18日(土)

① 9:00-11:00 Ashtanga Yoga Led Class (Full Primary Series)
② 12:30-14:30 Ashtanga Yoga Basic2
③ 15:00-17:00 Ashtanga Yoga Technique class

◉内容

『 Ashtanga Yoga Led Class ( Full Primary Series ) 』

指導者のカウントに呼吸と動きを合わせて、Full Primary全てを練習するクラスです。
約80~90分


『 Ashtanga Yoga Basic_2 』

プライマリーシリーズとは、どんなシークエンスなのか?
プライマリーシリーズの効能はどのようなものなのか?
上記を理解し、ハーフプライマリーを実践してみよう!
ジャンプスルーヴィンヤサの練習をしてみましょう!

『 ASHTANGA Yoga Technique class.( 初めての方から中級者まで ) 』

 ・Primary Seriesから、胸を開くための後屈 up
dog の実践。
 ・jump throughのための jump の実践。
 ・jump through & jump back
 ・いくつかの、シッティングポーズ&フルプライ
マリーの山場であるポーズをデモンストレー
ションを見ながら実践してみる。

アシュタンガヨガの基本となる座位のポーズを、呼吸を通して体の声を感じながら進めていきましょう。

◉講師Profile

1977年 北海道生まれ
インド・マイソールにてSharath Rangaswamyに師事。
2010年 Sharath氏よりアシュタンガヨガ正式指導者資格を取得
2011年 同資格 Level2を取得
2009年から2016年まで五度に渡る、車での日本全国縦断Yogaの旅を敢行。
写真や映像、芸術、内側と外側を旅することに情熱をそそぐ。
2014年 Best of Yogi受賞。
今年、更科有哉先生監修「男のヨガ」(宝島社)が発売され、日本中にヨガの魅力を伝えている。

◉会場
洞林寺
広島県福山市東町2-4-33
※JR福山駅北口から徒歩10分
※駐車台数に限りがありますので、予めお問い
合わせ頂き、できるだけ公共機関をご利用頂く
か、近隣のコインパーキングをご利用くださ
い。

◉料金
1クラス 4500円
2クラス参加 500円OFF
3クラス参加 1000円OFF

◉ヨガができる服装、ヨガマット、タオル、飲料水

◉お問い合わせ・ご予約
主催:吉岡 明美(あけ美の美ヨガ)

メッセンジャー、又は下記メールアドレス
girlonfire362013★gmail.com
★を@に変えて送ってください

・タイトルに「更科有哉先生WS」の記載をお願
いします
・①お名前 ②受講希望クラス ③emailアドレス
④ヨガ経験の有無 をお知らせください

★すぐにクラスが埋まる可能性が高いので、お早めのご予約をお勧めします!





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