SNEHANAM Schedule

SNEHANAM クラス情報

★Yukti Yoga
 講師:堀ゆみこ
(火)19:00-20:30

★ストレスマネージメントヨガ 
講師:TERU
(水)19:00-20:15

★マタニティーヨガ&産後ヨガ 講師:堀ゆみこ
(木)10:00-11:00マタニティーヨガ 11:15-12:15産後ヨガ

ゆったりアーサナと瞑想 講師:Tomomi Sugihara
(木):19:30-20:45

★やさしいアシュタンガヨガ 講師:吉岡明美
(土)16:00-17:40

*各クラス1回1,500円 *お休みは各講師に直接聞いて下さい
予約はレッスン内容のページから各講師にご連絡ください

2015年4月15日水曜日

Chill out Yoga Festival 講座内容☆野村賢吾











【6/27(土)10:30~12:00】
1部~身体の使い方講座 背骨編~

自分の身体を支えている筋、骨格。その中心軸となる背骨。
腰と背骨の健康についてフォーカスしていきます。
しっかりと安定し身体を軸として支えつつも、しなやかで自由にゆらぐような背骨の柔軟性を保つことは
日常生活における身体の健康面はもちろん、心の軽さと安定感をもたらします。
このクラスは背骨の矯正や治療ではありませんが鍼灸師としての経験を持つケンゴ先生が
基本的な脊柱の解剖学的な構造や頸椎、胸椎、腰椎などの機能的な特徴を解説していきます。
それらのポイントを押さえつつ、次の2部へのクラスでアーサナやポーズのフローに生かせる内容となっています。
自分自身の身体と向き合い、身体の状態を理解する内容となりますのでヨガ未経験の方からインストラクターの方まで
楽しんで受けれる内容となります。











【6/27(土)17:00~19:30】
2部~音ヨガ&キールタン~

~音の波の中で感じる静かな時間~
お寺で鐘の音を聞いて心がスッと静まるという経験。きっと日本人なら
誰でもあると思います。
このクラスではアルケミークリスタルボールとう振動性の楽器の生演奏
で気持ちのよい音の波で皆さんと会場を包み込みます。
鼓膜では拾いきれないほど精妙な波長の音は細胞レベルで振動し、心身
がゆるみ血流の流れが良くなります。
ヨガ、呼吸法の後の演奏は見る、聞くというよりは音の波に浸るという
感覚です。長めのシャバアサナ(瞑想)では、多くの人が
意識と無意識の狭間で漂う心地よい揺らぎを感じます。心身がリラック
スしている時にでる脳波α波が出ます。
ストレス軽減、身体的疲労物質の抑制などの効果があります。
子供が遊びに夢中になっている時もα波が出ているというのは興味深い
ですね。最近子供が遊びに夢中になるくらい、頭がカラになった事はあ
りますか?とにもかくにも体験してみましょう!





▽講師プロフィール▽







野村賢吾

ヨガインストラクター、鍼灸師、立教女子短期大学非常勤講師。
スケートボードカルチャーの影響を受けながら過ごした
サンフランシスコで怪我をきっかけにヨガと出会う。
自由で創造性豊かなビンヤサヨガ(動きと呼吸の連動したスタイル)を得意とし、
ヨガを”音”で表現する『音YOGA』鎌倉Quiet timeを主宰,ヨガとクリスタルボールの生演奏が楽しめる。
より深くヨガを理解するため医療系の専門学校で解剖学、生理学、東洋医療、鍼灸学を学び、
専門機関での解剖実習や臨床実習にも参加している。
ホームページ http://www.quiettime.jp
スポンサー LUZ e SOMBRA(www.luz-e-sombra.com)






0 件のコメント:

コメントを投稿