更科有哉 WS 5/4Fri

更科有哉 WS@福山

世界でご活躍のアシュタンガヨガ正式指導者Lev.2 更科有哉先生をここ広島県福山市にお招きしてWSを開催いたします。
2017.12ー2018.1月に素晴らしいインドでの修行を終えられ、更に研ぎ澄まされたエネルギーで満ち溢れた先生の素晴らしいアーサナ、丁寧なご指導をぜひ体験いただきたいです。
ヨガ初めての方、アシュタンガヨガ練習生、興味が少しでもある方はこの機会をお見逃しなく！！！

◉タイムスケジュール

2018年5月4日(金)祝

① 10:00-12:00 Ashtanga Yoga Led Class (Full Primary Series)

② 13:30-15:30 Ashtanga Yoga Basic1

◉内容

『 Ashtanga Yoga Led Class ( Full Primary Series ) 』

指導者のカウントに呼吸と動きを合わせて、Full Primary全てを練習するクラスです。
約80~90分


『 Ashtanga Yoga Basic_1 』
( 初めての方にも向けています。 ）』

アシュタンガヨガとはどんなヨガなのか？
アシュタンガヨガの練習とはどのように、どれくらい行うべきなのか？
　
　・ポーズの練習をする上での呼吸・フリーブリージングを理解し実践。
　
　・ドリスティー(視点)の説明と実践。

　・ヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)の実践。

　・これらを意識しながら太陽礼拝で実践。

　・スタンディングポーズアライメント
ポーズの完成度にとらわれずに、呼吸や焦点、バンダに集中して、今ある自分を観察します。
太陽礼拝からスタンディングポーズ。
これから「アシュタンガヨガ」を始めてみよう！という初心者向けクラスです。

◉講師Profile

1977年 北海道生まれ
インド・マイソールにてSharath Rangaswamyに師事。
2010年 Sharath氏よりアシュタンガヨガ正式指導者資格を取得
2011年 同資格 Level2を取得
2009年から2016年まで五度に渡る、車での日本全国縦断Yogaの旅を敢行。
写真や映像、芸術、内側と外側を旅することに情熱をそそぐ。
2014年 Best of Yogi受賞。
今年、更科有哉先生監修「男のヨガ」(宝島社)が発売、2018.2.25放映予定の『情熱大陸』出演を通じて日本中にヨガの魅力を伝えている。

◉会場
洞林寺
広島県福山市東町2-4-33
※JR福山駅北口から徒歩10分
※駐車台数に限りがありますので、予めお問い
合わせ頂き、できるだけ公共機関をご利用頂く
か、近隣のコインパーキングをご利用くださ
い。

◉料金
1クラス 4500円
2クラス参加 500円OFF

◉ヨガができる服装、ヨガマット、タオル、飲料水

◉お問い合わせ・ご予約
主催：吉岡 明美（あけ美の美ヨガ）

Instagram  @akemilovesyoga

メッセンジャー、又は下記メールアドレス
girlonfire362013★gmail.com
★を＠に変えて送ってください

・タイトルに「更科有哉先生WS」の記載をお願
いします
・①お名前 ②受講希望クラス ③emailアドレス
④ヨガ経験の有無 をお知らせください

★すぐにクラスが埋まる可能性が高いので、お早めのご予約をお勧めします！