更科有哉 into the mind tour 2017 @福山

更科有哉 into the mind tour 2017

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世界でご活躍のアシュタンガヨガ正式指導者Lev.2 更科有哉先生をここ広島県福山市にお招きしてWSを開催いたします。
先生の素晴らしいアーサナ、丁寧なご指導をぜひ体験いただきたいです。
ヨガ初めての方、アシュタンガヨガ練習生、興味が少しでもある方はこの機会をお見逃しなく！！！

◉タイムスケジュール

2017年11月18日(土)

① 9:00-11:00 Ashtanga Yoga Led Class (Full Primary Series)
② 12:30-14:30 Ashtanga Yoga Basic2
③ 15:00-17:00 Ashtanga Yoga Technique class

◉内容

『 Ashtanga Yoga Led Class ( Full Primary Series ) 』

指導者のカウントに呼吸と動きを合わせて、Full Primary全てを練習するクラスです。
約80~90分


『 Ashtanga Yoga Basic_2 』

プライマリーシリーズとは、どんなシークエンスなのか？
プライマリーシリーズの効能はどのようなものなのか？
上記を理解し、ハーフプライマリーを実践してみよう！
ジャンプスルーヴィンヤサの練習をしてみましょう！

『 ASHTANGA Yoga Technique class.( 初めての方から中級者まで ) 』

　・Primary Seriesから、胸を開くための後屈 up
dog の実践。
　・jump throughのための jump の実践。
　・jump through & jump back
　・いくつかの、シッティングポーズ＆フルプライ
マリーの山場であるポーズをデモンストレー
ションを見ながら実践してみる。

アシュタンガヨガの基本となる座位のポーズを、呼吸を通して体の声を感じながら進めていきましょう。

◉講師Profile

1977年 北海道生まれ
インド・マイソールにてSharath Rangaswamyに師事。
2010年 Sharath氏よりアシュタンガヨガ正式指導者資格を取得
2011年 同資格 Level2を取得
2009年から2016年まで五度に渡る、車での日本全国縦断Yogaの旅を敢行。
写真や映像、芸術、内側と外側を旅することに情熱をそそぐ。
2014年 Best of Yogi受賞。
今年、更科有哉先生監修「男のヨガ」(宝島社)が発売され、日本中にヨガの魅力を伝えている。

◉会場
洞林寺
広島県福山市東町2-4-33
※JR福山駅北口から徒歩10分
※駐車台数に限りがありますので、予めお問い
合わせ頂き、できるだけ公共機関をご利用頂く
か、近隣のコインパーキングをご利用くださ
い。

◉料金
1クラス 4500円
2クラス参加 500円OFF
3クラス参加 1000円OFF

◉ヨガができる服装、ヨガマット、タオル、飲料水

◉お問い合わせ・ご予約
主催：吉岡 明美（あけ美の美ヨガ）

メッセンジャー、又は下記メールアドレス
girlonfire362013★gmail.com
★を＠に変えて送ってください

・タイトルに「更科有哉先生WS」の記載をお願
いします
・①お名前 ②受講希望クラス ③emailアドレス
④ヨガ経験の有無 をお知らせください

★すぐにクラスが埋まる可能性が高いので、お早めのご予約をお勧めします！