snehanam スネハナ

YOU THINK 3.11 ＠尾道テアトルシェルネ　広場

2012-02-23T00:17:00.000+09:00

YOU THINK

あれから１年

メディアからは様々な情報が溢れ
全国各地でデモ活動や署名運動など
多くのアクションが起こり

自分に何が出来るのか
何を信じればいいのか

あらゆる感情が交錯しています

今必要なことは

一旦立ち止まり
自分の呼吸を整え
自分の心に耳を澄ますこと
だと私たちは思っています

１人１人が自分で考える時間をもちませんか？

ACTIONからTHINKへ
子どもを守る　命を考える

YOU THINK「あなたは考える」
～未来へ送る手紙～
日程：2012年3月11日
時間：11時～20時まで
場所：広島県尾道市しまなみ交流館（JR尾道駅南口出てすぐ）
参加費：無料
主催：『YOU THINK』実行委員会

広島県尾道市しまなみ交流館の芝生広場と1階市民ギャラリーを中心に
３つのブースを設けます。

それぞれ
「LIFE（呼吸する）」
「THINK（考える）」
「FUTURE（伝える）」
というテーマをもったブースです。

各ブースを通して「CHILDREN（未来）」へと
つながっていくイベントです。

※託児スペースを設けます。
小さなお子様連れでも、安心してご参加頂けます。

◆１　LIFE～呼吸する
　　　あたたかい飲み物を提供します。

あの日から１年。
胸の詰まる、息の詰まる思いをして過ごしてきました。
これからのことを考えるためにも、ほっと一息つきませんか？

待ち合わせや、コミュニケーションスペースとしても
ご活用していただける空間です。

◆２　THINK～考える
　　　テント内にカメラを設置します。

ありとあらゆる情報が錯綜し、
自分が何をすればいいのかわからなくなってしまっています。
１分でも１秒でも何かを自分で考える
という時間が必要なのではないでしょうか。
外からの情報や言葉に感化されていない、
アナタ自身の「考える」姿は何より力強いメッセージです。
この「考える」というムーブメントが世界に拡がっていきます。

当日の映像はUストリームでの生配信、駅周辺に映像を投影予定です。
※配信先、投影場所などの情報は、近日中に当サイトで発表致します。

◆３　FUTURE～伝える
　　　考える事で生まれた思いを手紙に書きます。

真剣に何かを考えたアナタには、
いろいろな思いが生まれているのではないのでしょうか。
その思いを１文字１文字、手紙に書いてみましょう。
いま私たちが未来に伝えられるものは負の遺産だけではない。
アナタが思い描く未来を
１０年後、５０年後、１００年後に「伝える」空間です。

筆記用具、お手紙セットをご用意してお待ちしています。
この手紙を「フューチャーポスト」に投函していただき、
『YOU THNK』実行委員会で管理します。

◆４　CHILDREN～フューチャーポスト

１０年後、５０年後、１００年後の未来への手紙を投函できます。

ポストはイベント後、
尾道市内の各場所に移設（同型のポストを複数作成）し、
当イベント後も利用可能。
各年の３月１１日にイベントを開催し、手紙を開封します。

【協力：ひなの会、サケトシオ企画、nagaya、チャイサロンドラゴン】

「YOU THINKは私たち１人１人が創るムーブメントです」

☆当イベントにご賛同頂ける他県の方、
　是非あなたの街でも開催して下さい。
　自由にアレンジしてこのムーブメントを拡げていってください。
　その際、私の街でもやったよ！とご連絡頂ければ、
　当サイト等でも紹介させて頂きます。

☆市民グループによる完全ボランティアイベントです。
　当日はカンパ金を募るコーナーを設置させて頂きます。
　カンパ金は、尾道市への避難・移住を支援する市民グループ
　『ひなの会』の運営費にあてさせて頂きます。

【各種お問い合わせ】

♦イベント内容、出店などに関する内容
『YOU THINK』実行委員会（チャイサロンドラゴン内）
TEL: 0848-24-9889
Email: youthink.onomichi@gmail.com

♦運営、託児スペースに関する内容
ひなの会（れいこう堂内）
TEL: 09013364757
Email: reikodo.club@gmail.com

It's been a year
There has been an overflow of information from various sources
Many voices have been raised
Everyone's feelings continue to be entangled

What we need now is:
To strain our ears to our hearts,
and to feel our breath.

Why don't you make time to think about it?

YOU THINK

2012.3.11
in ONOMICHI

YOU THINK
- Send letter to the future -
Date: Sunday 11 / Monday 12 March 2012
Time: 12pm to 8pm
Place: Shimanami Koryukan in Onomichi, Hiroshima
Fee: FREE
Organization: YOU THINK Executive Committee

イスラエルで学んだ　JUICY

2012-02-23T00:01:00.002+09:00

まるで

グレープフルーツの皮をむいたときの、果肉いっぱい、果汁がいまにもこぼれそうな感じ

キウイのジューシーさ

メロンのジューシーさ

イスラエルでバットシェバダンスカンパニーのGAGAというメッソッドを学んだ時

すごくおもしろい表現だなと思ったのが、

"Feel your body so JUICY "

カラダに果汁がたっぷり含んでて、しぼり出したらでてくるような感じ

カラダのジューシーさを感じてってことなんだけど、

カラダは甘くジューシーで、とっても気持ちいい

伸びをしたときにその感覚は、私的に味わえます。

ちょっと説明が下手くそですね。。。。

とにかくJUICYってすごく
みずみずしくて、フレッシュで、　
その感覚をぜひカラダで見つけることができたら
楽しいですよ
ヨガで伸びをするときに感じて見てください。

Batsheva Dance Company での　GAGAインテンシブ　即興

私の目指すJUICYな人　椅子に座るボーズの先生　ダニエル

イスラエルに行くと野菜とフルーツのJUICYさにびっくりするはず！

こちらは記憶に残るイスラエルワイン！めーっちゃ美味しい

ワインと一緒に食べた、フォアグラ？この時はお肉はまだ食べてて、すごーーく美味しかった！

今年も行けたらいいな～

イスラエルは、私のエナジーチャージできる場所
太陽や海や、人、食べ物、すべてから
エネルギーをもらえる、
そんな不思議な国

うれしいYOGAレッスンのはじまり

2012-02-22T22:29:00.000+09:00

2012, 2.18, SAT

無事初めての東尾道教室のレッスンをさせていただきました！

来てくれた友達、ご近所のみなさま、雪のなか、

ありがとうございます！

75分間はやっぱり短い気もします。

しっかりとシャバーサナ、呼吸法、スタンディング、シッティング、反転のポーズ、ひねりのポーズな

どなどいれるとなると、時間が足りなくないですね。。。

そこは、私の判断で、少し時間を長めにしちゃうかもしれません。

時間に余裕がなければ、遠慮なく申し出てくださいね。

いろいろと自分のなかでの課題が残るなか、

レッスン終了と共になんともうれしいサプライズ！

愛がたっぷりの、ビーガンスイーツ！卵、乳製品、不使用のヘルシースイーツ

大好きで、尊敬する私の友達がわざわざこの日のお祝いのために持ってきてくれました！

どれもとーっても美味しかった！

素朴で、シンプル！

こんな味わいはなかなか出せないと思う！

材料も、バターの代わりにごま油や、牛乳の代わり豆乳を入れたり

タルトも、たっぷりのアーモンドを炒ってすりつぶして作ってくれました。

彼女のように人に与えれることができるひとってほんとに尊敬します。

優しくできるひと、まさに

snehanam スネハナ

om shanti

福沢諭吉せんせいからのメッセージ

2012-02-08T22:18:00.000+09:00

一、世の中で一番楽しく美しい事は一生涯を貫く仕事を持つ事です。

一、世の中で一番みじめな事は人間として教養のない事です。

一、世の中で一番一番きびしい事はする仕事のない事です。

一、世の中で一番みにくい事は他人の生活を羨む事です。

一、世の中で一番尊いことは人の為に奉仕して決して恩に着せない事です。

一、世の中で一番美しい事はすべてのものに愛情をもつ事です。

一、世の中で一番悲しい事はうそをつく事です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　福沢諭吉

お父さん

2012-02-03T02:13:00.004+09:00

先日、お兄ちゃんとお嫁さんのおねえちゃんが遊びに来ました。

兄は、将来アメリカに行きたいのだそう。
アメリカでしか学べないことが、カイロプラクティックでたくさんあるみたいで、
日本有数の名医、スーパードクターになるんだ！と志高く。

でも、一人で行くって言ってて、
お姉ちゃんは日本でお留守番しててほしいって・・・・

それを聞いた父が、
「それは、一緒に行かないとダメだ！」

って。

「絶対に夫婦は離れちゃだめだ！」

って。。

「辛い時も苦しい時も、一生一緒に乗り越えるのが

夫婦なんだよ」

と、いい事を言ってくれた。

私の両親は、結婚前かな、父の夢であったイギリスへ、

みんなの反対を押し切り、

母もついて行った。

そんなこんなで、塾と英会話を営むようになり
早何十年。

たまたま話した方が、塾の卒業生だったり、
友達や友達の兄弟が、
塾長元気？と

きにかけてくれるのが、うれしい。

たくさんの方々に支えられてきたんだな～

異国の地で、英語も分からないような二人が、さぞかしケンカもしただろうけど
協力しあってきたからこそ、今の二人があるんだなーと思う。

今日はお父さんが大好きな友人のみおちゃんと話をして

父を考えさせられる日でした。

厳しいけど尊敬する両親、
自慢の兄を見習って、

私も負けないように
勉強がんばります

ロンドン
両親が吸ってきた空気を感じれた。
昔はどんなだっただろう。

大英博物館　　行ってすぐ閉まい、残念。。

番外編

スウェーデンの可愛いバレエ衣装屋さん

雪と共に生活。

スウェーデンはちっちゃい町
かわいくって、そして、極寒

２月のスケジュール＠東尾道＆福山

2012-02-03T01:29:00.003+09:00

二月の予定です。

＠福山

東福山の岩盤浴ラヴィヴァーレで、岩盤浴場のなかでヨガレッスンあります。
定員８名60分レッスン。事前に下記へ御予約お願いします。

天昭石岩盤浴　ラヴィヴァーレ

毎週木曜日19:30～

2/19日曜日　10:30～11:30, 13:30～14：30

1回1500円（ペットボトルのお水1本＆レンタルマット付き）

※ただし3月からレンタルマット1回100円が必要となります。
※ホットヨガ、かなり汗がでるので、替えの下着、汗を吸収しやすい恰好、シャワー用のタオルと、気になる方はマットに引くバスタオルを持ってきていただいた方がいいです。

＠尾道　スネハナヨガサークル

東尾道の公民館である南分館では

2/18土曜日～ＳＴＡＲＴ

毎週土曜日10:15～11：30の75分レッスン

ハタヨガ（呼吸を意識したヨガの基本）と呼吸を最後に整えます。

1回1000円で、レンタルマットは別途料金300円いただきます。

ゆくゆくは、

キッズヨガや、マタニティーヨガができるように準備をしていきます

おいおいは、

アーユルヴェーダから見たカラダの知識や、兄のカイロプラクティックから見たカラダの知識（けっこう似ています）を、ワークショップでできたらいいなと思ってます！

近々、

3月に尾道駅前にスタジオをOPEN予定
5月？4月でもいいのだけど、
おのみちの海岸通りの公園や、東尾道の公園、福山の図書館前の公園などで
朝ヨガを計画中です！温かい日差しの下でヨガ、ポカポカで気持ちよさそう～

公園はこんな感じで！

OM SHANTI

MOVE! MOVE! MOVE!

2012-01-27T02:09:00.002+09:00

2012年は、何かと変化の年と言われています。
詳しくは知りませんが、マヤ文明の暦が2012で終わってたり？するの？
宇宙人説とか？（テレビの見すぎ？）
日本でいえば、増税とか。。。
被災地もまだまだ問題は山積みだけど、もう少しで一年目を迎え、
メキメキと良い方向に向かうはず。

私のまわりでも、

お花のアレンジメントの学校を卒業して、あたらしい道に進んでいく友達、

結婚して、それまで勤めていた会社をやめて、まったく違う会社で勤めだした友達、

晴れて結ばれた、国際結婚をした友達、

事業を立ち上げたり、今までがんばってきたことがやっと実になり始めたり、

一大決心をしたり、、、

みんな、ちゃんと先に向かってて、つながってる感じが、なんかうれしい。

私も、はぐるまがまわりはじめたひとの一人。

まわったからには、回転のリズムにあわせて、がんばる

そのはぐるまを回すには、やっぱり自分が動かないとウゴキマセンということも

自分に言い聞かせてる。

話飛んで、

もうすぐ冬が終わって、春が来て、夏が来る。

夏はわたしの大好きな季節。

かなり気が早いけど、楽しみ

beauty

2012-01-24T01:39:00.000+09:00

美は与えられるものではなく、

自分の力で見いだすものである。

何より他人の気付かぬ美を見いだすのは至上の喜びであり、

自分だけが理解できる相手の美しさを意識するのは恋である。

新月に想ふこと

2012-01-24T01:27:00.001+09:00

今朝は、すごくベッドから起きるのが辛かった。

そのため朝からバタバタで、お母さんにも文句を言って、憎たらしい娘になってしまった。

朝は電車のなかであまーーい、ハンディなケーキを食べた

まったくもって、アーユルヴェーダ的によくない。。

私はカパ（水）が多めの、ピッタ（火）体質なので、
甘いものをとると、体が怠けてしまうのです。
そして、何かしながら食べるというのも良くないのです。

そのせいか、なんのせいか、WEBデザインの授業中、終始おどろくほど眠くて、

半分寝ながら聞きながらも、名刺のデザインをしたりして、、

となりの席の、おんなじ名前に縁を感じる、まゆちゃんに

「眠い・・・」という。

まゆちゃんも

実は眠かったらしく、

「今日は新月だから、そのせいかもね」

と教えてくれた。

月の満ち欠けの影響で、潮の干潮、満潮があるわけだから、

重力？引力？

人体にも、その影響力って、確かにあるのかも。。

ヨガでは、新月と満月の日にはヨガをするのは控えたりするスタジオもあったり。

ここ↓、マイソール東京（アシュタンガヨガを朝6:45～されてます。）でもそう。
Mysore Tokyo

アシュタンガヨガをしてみたくて、東京に行った際に飛び込みで行ったのですが、
正統派インドのヨガという感じで、真剣なヨギーが集っていて、その雰囲気が好き。
本来なら週最低3回来れる人じゃないと、受け入れてもらえないスタジオなのですが、
私は遠方からという理由で特別に、習う事ができました。レベルアップしたい方にオススメ！

話が脱線。

新月のとき、人の感情は静まり
満月のときは、感情が高ぶりやすく
半月のときは、感情的になりやすい

らしい

あと、日食と月食の日は、外出しない方がいいらしい。
なんでかが分からないので、私の宿題。

人間は自然の一部なんだな～と改めて感じる。
太陽が出てくれるから、気持ちの良い日になる。

そんなこんなでおなじ名前のまゆちゃんに今日も新しいことを学び、
今日もまた、おすそわけクッキーをいただいた。

こころづかいのできる人に私もなりたい！
私に一番欠けていることだと
想ふ新月の夜。

さて、一週間待たせてしまったチラシの案を送ろう今日中に。

om shanti

ＴＭ瞑想法について

2012-01-19T02:40:00.002+09:00

友人のお誘いで、ＴＭ瞑想法という、瞑想法がなんなのかというのを聞きに行った。

瞑想は私もインドで毎朝してたけど、なかなか、ストンと自分の中でしっくりくるものがなかった。

2回くらい、スーーっと中に入り込む感覚にはなったものの、明確なものがなかった。

瞑想をするにあたり、色々なやり方があり、コレだと思う感覚（幸福感に満たされた感覚なのかな？）に至るまでに、相当な月日と練習がいると聞いていたけど、

ＴＭ瞑想法は、各個人にあったマントラで一気に潜在意識に浸透して、心の底に染みついた傷を取り払い、いい瞑想ができるのだそう。瞑想中はアルファーファがたくさんでて、リラックス効果がすんごいらしい。ちょっと信じれないけど、とても簡単なのだそう。

大企業や、多くの海外の大学では早くも導入されています。

中南米の忘れてしまったけど、どこかの国ではすべての刑務所で導入されているそう。

いい森を作るには、一本一本の木が丈夫でなければならない。

それと同じで、いい街を作るには、一人ひとりが丈夫でなければならない。

丈夫というのは、エネルギーに満ち溢れて、強さとか、健康とか、愛とか、そんなイメージ。

花とか、自然とか、太陽とかが、そんなイメージのように。

それは、確かに納得。

いい発想力とか想像力って、まず頭がごちゃごちゃしてたらでてこないよね。

いったん、頭をシャットダウンして、空気の入れ替えをしてあげるような感じなのかな

瞑想って。

特にＴＭ瞑想は、そのスピードが速いらしい。

こんな安易な説明じゃ、すごさが伝わらないな。。。

いつか挑戦したいコトのひとつとなった日でした。

om shanti

寒い冬の乗り越え方

2012-01-14T02:30:00.000+09:00

冬の苦手な私にとって、

この冬も案の条寒くて、辛いのです。

が、

この冬はそんなに寒くないかもーと思えてきた。

昨年インドに行ってから、もともと好きだった

「ナチュラル」「シンプル」

がより一層好きになった。

ヨガの資格を取るために、私の憧れだったインドへ行き、

これまた、まさかね～と思うほど、影響を受けてしまった。

私がしてることは、

１．たっぷりすった生姜とハニーとレモンを絞って、お湯でうすめて飲むHONEY LEMON GINGER 。これでもかっていううくらい生姜を入れるのが好き。ハチミツは加熱していない生のハチミツがいいようです。加熱してあるものは、消化できず、体内に残ってしまうそうです。

２．インドに行く前から、お肉は健康のために控えていたのだけれど、インドでのベジタリアン生活にすっかり慣れてしまい、日本に帰ってからは食べなくなりました。色々な説があるので一概には言えませんが、私にはあってるみたい。

３．喉が乾いたらお湯を飲む。アーユルヴェーダでは、お湯を飲むと体に良いとされてます。お湯って意外とおいしいし、喉から腸にかけて、洗い流されてる感じがして気持ちいいですよ

４．ハラマキとレッグウォーマー。包まれて、ぬくぬくなのがすんごい好き！

５．寒い！！って思ったら、ヨガをする。特に太陽礼拝を続けてするだけでも、体がポッカポッカになる！

６．寝る前にご飯を食べない。寝る４時間前には食べておきたいところ。消化にはものすごくエネルギーを使うので、寝てる間も臓器は頑張ってくれてます。浅い眠りになりやすいので、翌朝にひびきます。

７．コーヒーを飲まないように心がけてる。

それぞれの見解と効能はのちのち書くとして

そんなこんなで、

毎年冬には夏に比べると+３キロくらいあっという間に増えてたけど、

今年はキープ。必要な食事の量と、タイミング、何を食べるべきかみたいなのが分かってきた気がする。スイーツも以前は大好きだったのに、今はそんなに欲しなくなったよ

可愛いね牛ちゃん

om shanti

Yoga is not Fitness. Yoga is Life !

2012-01-12T19:18:00.000+09:00

友人のお勧めで見たこの動画

３年後には、こんな美しい女性になると決め、

練習に取り組もう。

om shanti

sunehanam スネハナ

2012-01-12T03:10:00.000+09:00

先日、京都のヨガスタジオTAMISAにて
アーユルヴェーダの講義を聴きに行き、勉強したことの一部。

snehanam
スネハナ＝to love

スネハナは、サンスクリット語で
アーユルヴェーダでの施術の方法のほかに、
「愛すること」　「優しさで包み込むこと」　「いたわること」
を意味するそうです。
愛が病気の一番の治療法とも言われています。

なので、自分を愛すること、人を愛することは大事なのです。

自分を愛せない状態って、私の経験だと
自分に満足できてなくて私なんてダメだー、とか。
何かに依存することで自分を保っていたり、
内から聞こえる声を無視していたり、
そんなネガティブエナジーはどんどん膨らんでいって、判断力を鈍らせたり、やる気がなくなったり
、ひどい場合は病気の症状として現れるそうです。

自分自身が心も体も健康であれば、今度は周りの人へ思いやりを持って接する事ができます。
つまり、自分を大切にできるからこそ、相手も大切にできる。
マザーテレサや、ダライラマのような、無条件の愛を与えることができればいいですね。
人間は感情のある動物なのでなかなか難しいですが、、、がんばります。

そうすることで
依存しなくもなるし、いい意味で自分に優しく、硬くなった頭をゆるめることができたり。
太陽のあたたかさ、月の美しさ、自然の偉大さに比べると、悩みのちっぽけさを感じることができるかもしれません。

毎日トライしたいのが、

まずは、たっぷりのマッサージオイル（私はインドで購入したアーユルヴェーダのためのオーガニックのものを使っています）で全身をセルフマッサージ。
このとき、単にマッサージするだけでなく、自分の肌を感じ、ぬくもりを感じ、優しさや愛情を体にそそぎながらマッサージします。
その気持ち良さは、自分を大切にしているんだーという気分になることが大切です

気持ちを穏やかにさせ、リラックス効果バッチリです。
上質のオイルは肌の内部まで浸透し、脈管を開き、ハートを開く効果があるそうです。

デリーの免税店で購入。
Forest Essentials　のアーユルヴェーダのオイル
特に左のBengal Tuberose がすごくいい香り！

今日はこの辺で
意味わかるかなー私の文章。。。

om shanti

snehanam スネハナ

YOU THINK 3.11 ＠尾道テアトルシェルネ 広場

YOU THINK

イスラエルで学んだ JUICY

うれしいYOGAレッスンのはじまり

福沢諭吉せんせいからのメッセージ

お父さん

２月のスケジュール＠東尾道＆福山

MOVE! MOVE! MOVE!

beauty

新月に想ふこと

ＴＭ瞑想法について

寒い冬の乗り越え方

Yoga is not Fitness. Yoga is Life !

sunehanam スネハナ

YOU THINK 3.11 ＠尾道テアトルシェルネ　広場

イスラエルで学んだ　JUICY