SNEHANAM Schedule

SNEHANAM クラス情報

★Yukti Yoga
 講師:堀ゆみこ
(火)19:00-20:30 & 毎週水曜日10:30-12:00

★ストレスマネージメントヨガ 
講師:TERU
(水)19:00-20:15

☆NEW!!マタニティーヨガ&産後ヨガ 講師:堀ゆみこ
(木)10:00-11:00マタニティーヨガ 11:15-12:15産後ヨガ

ゆったりアーサナと瞑想 講師:Tomomi Sugihara
(木):19:30-20:45

★やさしいアシュタンガヨガ 講師:吉岡明美
(土)16:00-17:40

*各クラス1回1,500円 *お休みは各講師に直接聞いて下さい
予約はレッスン内容のページから各講師にご連絡ください

2016年8月10日水曜日

野村賢吾の音ヨガワークショップ 2016



9/24
13:00-15:30
16:00-18:00

 

約一年ぶりに、ケンゴ先生のワークショップが福山の洞林寺さんにて
開催されます。スネハナでは年に2回ほど、来て頂いていて、私が渡米することになり、去年のワークショップでおそらく最後になるかな〜と思っていたのですが、ゆみこ先生が今回企画してくださりました☆(本当にありがとう〜!)
最近ではラジオや、ヨギーニの雑誌や、東京の大きなイベントでもあるTRUE NATUREを主催されたりと、ヨガの表舞台で見かけない日はないほどのケンゴ先生のワークショップでたくさん受け取って下さいね:)
クリスタルボールの音は細胞に響いて、余剰物をとりのぞいてくれるような、長いシャバアサナから目を覚ますと、軽やかさや、脳と体がリフレッシュされたような気分になります。
解剖学のクラスでは、ヨガインストラクターとして知っておいた方が良い解剖学的見解を学ぶことができます。

KENGO先生による
音ヨガ1day WS
ご予約開始しました!
①、②各クラス4500円
両クラス受講で割引価格8000円になります!
今回は自律神経にフォーカスしたクラスです。
毎回、大人気のKENGO先生のクラス、学びを深めるチャンスです!
ご予約はこちらのメールへ以下の内容をご記入の上、お願いします。振り込み先をお伝えします。
yumikohori0101@gmail.com
*お名前
*メールアドレス
*電話番号
*ご希望のクラス
ご予約は、お振り込みの確認次第完了となります。



スケジュールと内容




【13:00〜15:30】 
1部2.5時間(座学、テキストが配布されます 筆記用具、ノートなどが必要です)
〜自律神経の働きを意識したヨガ〜
ヨガをしていて身体にとっても、心にとっても心地の良い動きとは一体どんな動きでしょう。  
ヨガが自律神経の働きを整える働きがあるとは聞いたことはあるけど
実際に身体にどのような働きで自律神経系に作用するのか?
身体の状態はもちろん、自分を取り巻く環境や心理的な要素にも大きく関係する自律神経。
解剖学で身体の構造を学ぶ事がアサナを理解する上で重要であるのと同じように、
自律神経の働きを理解する事でより心と身体の繋がりを意識するようなヨガの練習ができるようになります。
呼吸器、循環器、消化器、24時間働き続け、身体の様々な器官に作用する自律神経が身体でどのような働きをしているか触れてみましょう。
ホルモン、免疫、自律神経。このトライアングルがいかに身体の中で大事な役割を果たしているのか。
自律神経の働きを意識するポイントをヨガに取り入れ、より深いこころの安定感を感じてみましょう。


【16:00〜18:00】
2部2時間
(動くクラス 30分以上の長いシャバアサナですブランケットやアイピローをお持ちください)
〜音ヨガ(音の波の中で感じる静かな時間)〜
ゆったりとした音楽は自律神経を整える重要な環境条件です。
お寺で鐘の音を聞いて心がスッと静まるという経験。きっと日本人なら
誰でもあると思います。
このクラスではアルケミークリスタルボールとう振動性の楽器の生演奏
で気持ちのよい音の波で皆さんと会場を包み込みます。
鼓膜では拾いきれないほど精妙な波長の音は細胞レベルで振動し、心身
がゆるみ血流の流れが良くなります。
ヨガ、呼吸法の後の演奏は見る、聞くというよりは音の波に浸るという
感覚です。長めのシャバアサナ(瞑想)では、多くの人が
意識と無意識の狭間で漂う心地よい揺らぎを感じます。心身がリラック
スしている時にでる脳波α波が出ます。
ストレス軽減、身体的疲労物質の抑制などの効果があります。
子供が遊びに夢中になっている時もα波が出ているというのは興味深い
ですね。最近子供が遊びに夢中になるくらい、頭がカラになった事はあ
りますか?とにもかくにも体験してみましょう!


 野村賢吾 Profile


活発な幼少期は野球やサッカーなどをして過ごす
17歳の頃スケートボードに熱中し、サンフランシスコに留学してスケートボードに明け暮れる
ヒザの怪我を機にやむなくスケートボードから少し離れ、ルームメイトがヨガをしているのを初めて目にしてヨガに興味を持ち始め練習をスタートさせる
東京ヨガジャヤでフルタイムティチャーとして招かれる。
解剖学的知見からの緻密な練習方法と自由で創造性豊かなビンヤサヨガ(動きと呼吸の連動したスタイル)をベースに意識の変化の様相を表現した”動的瞑想”という独自のスタイルを提唱する
ストリートブランドLUZ e SOMBRAのアンバサダー
ヨガで感じる頭の中の静けさを”音”で表現する『音YOGA』を鎌倉で主宰。
近年はヨガだけでなく、解剖生理学、東洋医学、鍼灸学まで見識を広げ、
老若男女の五臓六腑に響きわたる楽しくて、気持ちいいヨガには定評がある。

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