SNEHANAM Schedule

SNEHANAM クラス情報

★Yukti Yoga
 講師:堀ゆみこ
毎週火曜日19:00-20:30 & 毎週水曜日10:30-12:00

★ストレスマネージメントヨガ 講師:TERU
毎週水曜日19:00-20:15

☆NEW!!
ゆったりアーサナと瞑想4/6〜
 講師:Tomomi Sugihara
毎週木曜日:19:30-20:45

★やさしいアシュタンガヨガ 講師:吉岡明美
毎週土曜日16:00-17:40

*各クラス1回1,500円 *お休みは各講師に直接聞いて下さい

2015年12月2日水曜日

朝の目覚めは眩しい白


ちょっと前の雪の写真。

朝起きて、こどものように興奮。

外に出て、

雪だるまを作ろうとしたら

手がすごく冷たくて耐えられず

小さな雪だるまを作った。


もう町はクリスマスで盛り上がってます。















こちらは

この前、行われたサンクスギビングデー。

私はフルーツサラダを作りました。

ビーツ(赤カブ)とぶどう、オレンジ、リンゴ、洋梨を

ハチミツとレモンで合える。

ピーカンナッツをココナッツオイルで炒めて

甘みと少しお塩を入れたものを

少し砕いてトッピングに。

イタリアンパセリは色合いに。










お義父さんが一生懸命、準備して焼いてくれた

初ターキー

産まれてはじめて食べました☆






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