生理中、おなかの痛みや、倦怠感、ひとそれぞれあるかと思います。
私も生理中、カラダを動かしたくない気分のときもあります。
お気づきのかたもいらっしゃるかと思いますが、
そんな日は、立ちポーズをあえてせず、座ったままや横になったままの
長めのリストラティブなヨガを導入していたりもします。
生理中のときほど、自分自身に優しくなるチャンスです。
私のなかで決めたこと。
生理中の楽しみ方のひとつに
とびきりおいしい、大好きな蓮華でごはんを食べるということ。
おいしいごはんで、
自分自身をいたわる。
だからこの日は、
信頼のあるマスターにお任せした料理を
おいしく食べて滋養をつける。
月経が楽しみになる私なりの方法☆
福山にある中華料理の蓮華
とってもオススメです
よく漫画で、一口食べた瞬間に涙が出るシーンをみますが、
うそだ〜なんて思いますけど、
そんな漫画みたいに、涙がでてきたことがあります。
そのときの、精神状況もあったと思いますが、
なにより、妥協のない美味しさにはいつも感動です。
だから直球です。
スカーン!ときます。(私のこころには)
マスターとは知り合って、かれこれ、5年くらいになりますが、
兄のように慕っています。
今後クラスでも
月経中の楽しみ方を聞いてみようと思います☆
ステキなアイデアを共有したいです
私も生理中、カラダを動かしたくない気分のときもあります。
お気づきのかたもいらっしゃるかと思いますが、
そんな日は、立ちポーズをあえてせず、座ったままや横になったままの
長めのリストラティブなヨガを導入していたりもします。
生理中のときほど、自分自身に優しくなるチャンスです。
私のなかで決めたこと。
生理中の楽しみ方のひとつに
とびきりおいしい、大好きな蓮華でごはんを食べるということ。
おいしいごはんで、
自分自身をいたわる。
だからこの日は、
信頼のあるマスターにお任せした料理を
おいしく食べて滋養をつける。
月経が楽しみになる私なりの方法☆
福山にある中華料理の蓮華
とってもオススメです
よく漫画で、一口食べた瞬間に涙が出るシーンをみますが、
うそだ〜なんて思いますけど、
そんな漫画みたいに、涙がでてきたことがあります。
そのときの、精神状況もあったと思いますが、
なにより、妥協のない美味しさにはいつも感動です。
だから直球です。
スカーン!ときます。(私のこころには)
マスターとは知り合って、かれこれ、5年くらいになりますが、
兄のように慕っています。
今後クラスでも
月経中の楽しみ方を聞いてみようと思います☆
ステキなアイデアを共有したいです
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