土曜日の新しいクラス

４月より土曜日のレッスンが始まります。

毎週土曜日16:00〜17:45　アーユルヴェーダ＆ヨガ
月に一度アーユルヴェーダのセルフケアについて３０分ほどお話します。
残りの時間はヨガやチャンティングの練習を。
お話は毎月、月初めを予定していますが、
お休みの方がいらっしゃれば、予定をずらしてみなさんで進めて行こうと思います☆

ご予約をお待ちしています：）

第一回４月（4/5土）・・・体質チェックと春のアドバイス

第二回５月（5/10土）・・・睡眠について

第三回６月（6/7土)・・・起床について

第四回７月（7/5土）・・・色について＆夏のアドバイス

第五回８月（8/2土）・・・運動について

第六回９月（9/6土）・・・食について①

第七回10月（10/4土）・・・食について②＆秋のアドバイス

第八回11月（11/1土）・・・食について③

第九回12月（12/6土）・・・断食について＆冬のアドバイス

※祝日はお休みです。予定は変更する場合もありますので、随時ホームページで確認をお願いします。