YOGANDIA KYM クリシュナ・マチャリア ヨガマンディラム in chennai

インドでの最初の目的

パタビジョイスや、アイアンガーの師でもある、

クリシュナマチャリア。その息子さんが創始者であるヨガマンディラム。

クリシュナ・マチャリア師

KYM
ISO取得してます

ここでは、ヨガセラピーを受けることができます。

クリニックのようになっていて、

多くの患者さんが通っています。

私も右おしりの痛みがたまに足に響くのが気になっていたのと、便秘のトラブルで、受けてみました。

初日は脈診、問診、を受け、自分にあったヨガを組み立ててくれます。

翌日、自分のMYヨガのレッスン。

どうしたら効果的か、食事のアドバイス、日常生活のアドバイスもくれます。

MYヨガをもらったら、１週間決まった時間に続けます。

１回３０ドルで、２回で６０ドルです。

実際痛みを気にすることはなくなって、

効果は期待できます☆

クラスのメンバーもほぼ受診して、みんなハッピーそうでした。
もし、機会があれば、受けてみて下さい。

コースの方も、年に数回しているようで、自分にあったものを受けることができます。

www.kym.org/

朝ごはんの時間☆
朝食とチャイとおやつ付のtea time あり
まるで携帯電話の広告のよう　笑

素晴らしい仲間たち
左からタイのプリー、ブラジルのウマ、コロンビアのギャビー

このドーサ激うまです！
ナッツとドライフルーツ入りのドーサ。
パリパリのクレープです。
カレーのスープをつけて食べます。
が、
そのままでも十分美味しいです。

KYM クリシュナマチャリア　ヨガマンディラム　Link with Body

朝７：３０～のアーサナレッスンから始まり、

ヨガ哲学（ヨガスートラとヨガのシークエンスの組み立て方）

アーサナの機能

チャンティング

プラーナヤーマ

インテンシブアーサナ

メディテーション

夕方５時に終わるプログラム。

今回の２週間は本当に濃い２週間。

このコースにきた世界各国のメンバーは、みんなヨガにポジティブで親切な人ばかり。

私が英語のクラスに困っていないか、みんな心配してくれました。

（実際大変だったので、助かりました）

link with body 

体とアーサナの機能を知る

体でチャンティングのバイブレーションを感じる

体で物理的に良いアーサナのシークエンスを覚える

体の中に、５つのエレメントを感じる瞑想

アーサナクラスは最初シンプルな動きを繰り返していて、少し退屈だと感じましたが、

だんだんと、体に負荷のかからない、自分のいい状態にもどしてくれる感じがして、

今では自分の練習は、アシュタンガよりもこちらの方があっているなと感じます。

そして、チャンティングと瞑想のクラスは、心から受けてよかったと感じる。

マントラを歌うことをチャンティングという。

マントラには、決まった発音と、決まった音の高さがあって、音がずれたり、発音が違うと、

厳しく正してくれます。またこれが、ストレートに言ってくれる先生で、みんな小学生に戻ったような気持ちに。

マントラの意味を知って歌うとよりいっそう気もちいい！

そして先生の歌声がずっと聞いていたいくらいキレイ。

私は特に月のチャンティングが好きでした。

そして、月の瞑想もあります。

om somaya namah

声に出したり、心の中で言います

静けさ、おだやかな光、新月や満月の変化、心地よさ、

薬となるハーブは夜月の光のエネルギーを受けているそうです。

イメージする時には、喜びや、心地よさを体に感じるイメージをします。

先生の月のチャンティングには

自然に溶け込んだように穏やかで、いい時間を過ごせました。

他には、太陽、グル（師）、スペース、風、水、火、土

についての瞑想も受け、

日本に戻ったら、クラスでできる範囲でやってみたいと思います。