SNEHANAM Schedule

SNEHANAM クラス情報

★Yukti Yoga
 講師:堀ゆみこ
毎週火曜日19:00-20:30 & 毎週水曜日10:30-12:00

★ストレスマネージメントヨガ 講師:TERU
毎週水曜日19:00-20:15

☆NEW!!
ゆったりアーサナと瞑想4/6〜
 講師:Tomomi Sugihara
毎週木曜日:19:30-20:45

★やさしいアシュタンガヨガ 講師:吉岡明美
毎週土曜日16:00-17:40

*各クラス1回1,500円 *お休みは各講師に直接聞いて下さい

2012年6月19日火曜日

気持ちがもやもやしたらヨガをするに限る

ずっと気分がもやもやしてて、
きっと生理前症候群というやつなのだろう。。
もやもや解決策としてずっと寝たりする私。
寝れば考えなくてすむという安易な考え。
今日は夕方から天気が晴れ、
二回のベランダでヨガを練習。
汗をかいて、息に集中して、動きを確認して、

すごくリフレッシュできた!
気持ちが前向きになれて、今パソコンに向かってます。
すごい効果だなと改めて感じた台風の日。

今からプリンを作るぞ!
おやつとやまねこのプリンを食べたときから私はプリンがよりいっそう大好きに。

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